Copo menstrual

Menstruar pode não ser cómodo, mas felizmente temos vários produtos que te auxiliam nestes dias. Se por um lado os pensos e tampões já são teus conhecidos há vários anos, recentemente surgiu uma alternativa mais ecológica e igualmente confortável para te ajudar: o copo menstrual.

Este é um dispositivo reutilizável que se coloca na vagina, de forma a poder recolher o sangue menstrual. Estes são feitos de silicone ou elastómero termoplástico, material semelhante aos biberões utilizados com crianças.

O copo menstrual apresenta diferentes tamanhos, permitindo uma melhor adaptação ao teu corpo. O tamanho mais adequado vai depender de alguns fatores, como o teu peso, altura ou antecedentes de parto vaginal. Em caso de dúvida, consultar o médico assistente poderá ser sempre uma boa opção.

Aquando da colocação do copo menstrual, deverás dobrá-lo contra os dedos de forma a introduzi-lo da forma mais confortável possível. Este gesto pode ser feito em qualquer posição, ainda que possa ser facilitado na posição sentada ou de cócoras. Uma vez dentro da vagina, podes largá-lo já que este irá tomar automaticamente a sua forma inicial, permitindo um efeito de vácuo que lhe confere estabilidade. Podes confirmar a sua correta colocação contornando com um dedo a borda do copo em volta das paredes vaginais.

Se o copo estiver devidamente colocado, não o vais sentir. Caso esteja a criar desconforto, experimenta realizar pequenos movimentos no copo com os dedos, de forma a encontrares a posição ideal. Se o tamanho do copo for o adequado e este estiver colocado de forma correta (contornar com um dedo a borda do copo como explicado anteriormente pode ser uma ajuda!), o conteúdo do copo muito dificilmente irá verter. É de facto um método seguro.

Durante o período menstrual, o copo vai recolhendo o sangue libertado para o seu reservatório. Para poderes removê-lo basta apertar o copo com dois dedos (segurar na haste existente na base do mesmo pode ajudar), e cuidadosamente puxá-lo para o exterior. É normal neste movimento existir algum contacto de sangue menstrual com as mãos, pelo que estar à vontade com o teu corpo é fundamental. 

De seguida, podes despejar o sangue na sanita, lavar o copo com água corrente e voltar a inseri-lo. Este deve ser esvaziado duas vezes por dia (de manhã e à noite por exemplo). No final e início de cada período menstrual, ele deve ser colocado em água a ferver durante 5 minutos e guardado em saco próprio que vem na embalagem.

Um copo menstrual pode ter uma durabilidade até 10 anos. Já imaginaram os milhares de pensos ou tampões que se gastam no mesmo período de tempo? O custo do copo varia entre 20 ou 30 euros, dependendo da marca. É uma ótima alternativa quando pensamos em poupança, ecologia e comodidade!

E tu? Já tinhas pensado em usar o copo menstrual?

Nota: vídeo retirado do canal youtube de OrganiCup – Menstrual Cup
Escolhe no símbolo "legendas" no canto inferior direito do vídeo, a opção em Português.

O OrganiCup é uma das marcas de copos menstruais disponíveis no mercado, tais como as marcas MeLuna, Lunette, Easy Cup, The DivaCup ou Moon Cup.

Não existe qualquer intuito publicitário a nenhuma das marcas mencionadas.

Tânia Ascensão

Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra